Սիսեռի հումուս `բոնիաթոյով
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 գրամ Chickpeas (պահածոյացված)
- 1/2 միավորները Boniato
- 1/4 ատամները Սխտոր
- 1 թեյի գդալով Պղպեղ փոշի
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Քնջութ
- 1/4 թեյի գդալով Աղացած դարչին
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Քնջութ նավթի
- 1/2 միավորները Կիտրոն
- 1/4 թեյի գդալով Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Եփել բոնիզոն ջրի մեջ, երբ եփեք եւ ցուրտ, կեղեւ եւ մանրացրեք մեծ կտորների մեջ:
- 2Ձեւավորեք WASIL® սիսեռը եւ դրանք ջրով փոխանցեք, մնացորդային հեղուկից մնացորդները հեռացնելու համար:
- 3Ներդրեք պրոցեսորի կամ ընկղմման բլենդերի վրա, մյուս բաղադրիչների կողքին, բոնիզո, սխտոր, կիտրոնի հյութ, աղ, պապրիկա, դարչին, քնջութ, ձիթապտղի յուղ եւ 1/2 բաժակ ջուր (յուրաքանչյուր 1-ի կողմից WASIL® տուփ: Լավ գործընթացը. Եթե դա տեսնում եք շատ հաստ, ավելացրեք ավելի շատ ջուր եւ շարունակեք վերամշակել մինչեւ հյուսվածքը հարթ եւ յուղալի:
- 4Խմորը դրեք նուրբ քամոցով եւ, գդալ օգնությամբ, լավ քամեք եւ պատրաստեք:
- 5@Quehambrebenja- ի կողմից ստեղծված ադապտացված բաղադրատոմսը:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario